月の休息　楽天での評価　～気分が落ち着く日が続く～

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この口コミレビューを読んだとき、月の休息は人格や性格までもを変えるのだなあと思いました。

何かというと、月の休息を服用してから興奮しやすく緊張しやすいタイプから落ち着いた。
すなわち、リラックスできる日々が続いた。

ということで、寝るというのは性格にも影響するということが改めてわかります。

よって普段から何かしらでかっかしている人。
寝るために月の休息をとるというよりは気持ちを落ち着かせるために月の休息をとる。
という取り方もいいですね。

気持ちが落ち着くとそれだけかっかしていたことに対し、冷静になります。
そうすると慌てて最悪の事態になろうとしたことを抑えることができます。

ところで睡眠不足はなぜかっかするのでしょう。
興奮して緊張しやすくなると書いていますが、何が起きているのでしょう。

ちなみに睡眠不足が続くとこうなります。

・思考力、記憶力、判断力が低下する
・情緒不安定に陥る
・焦燥感に陥る

まず思考力や記憶力についてですが、テストでは一夜漬けというのがありますね。
某漫画では合宿と称して2日間寝ずの番でずっと勉強をしていました。
ああいうのは実は思考力や判断力が落ちるほど危険ということです。

実際私も何度か徹夜したことはあります。
やはりその時、腹が変な状態になり、苛立ちは常に募り、そして寝ても変な朝を迎える。
仕事上仕方ないこととはいえ、やはりイライラがものすごく募ります。

一方最近は午後11時30分くらいになったら寝るようにしています。
すると気持ちが落ち着いていらいらする日が少なくなりました。
なので、寝るというのは心にもかなり影響を与えるので、いかに質のいい睡眠をとるか。
実際眠りの時間は3時間程度でもいいのです。

ただし、すっきりとした朝を迎える。
その条件の一つに性格があります。
なので、月の休息を通して性格がいつの間にか変わった。

そして「あんた性格変わった？」
と周りから言われる可能性もあります。すごいですね。

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