月の休息は快眠をもたらすサプリメントです。
眠りすぎの過眠にも効果があります。
■ 過眠とは
過眠症、すなわち十分寝たはずなのに眠気がまた出てくるような状態です。
例えば一般的に有名なのがナルコプレシーです。
日中、急に強い眠気が襲ってくる。
たいていは10分ほど横になることで解決します。
しかし、ナルコプレシーの大変なところは会話している。
あるいは仕事している時に眠気がどうしても押し寄せてくる。
という状態で、下手するとその場で気絶することもあります。
■ 過眠と不眠
過眠と不眠はどちらも眠りの質がよくありません。
快眠じゃないのです。
どちらも疲れがたまったまま起きてしまいます。
原因はストレスをためたまま寝ていること。
寝る前、興奮状態になっていると、質が悪くなりやすいのです。
■ 病院で診てもらう
仕事中、きっちり睡眠をとっているはずなのに、眠たくてたまらない。
また、仕事中に気絶するような眠りに襲われる場合は病院で診てもらうこと。
診察を受けることによって、病気の早期発見に繋がりやすいのです。
■ 月の休息の役割
快眠をもたらすサプリメント、月の休息はどのような役割を持つのでしょう。
セロトニンの分泌を増やす事で興奮を抑え、リラックスしてくれるのです。
ストレスをためたまま寝るため、過眠状態になりやすい。
そこで、ストレスを緩和するために寝る2時間前に服用すること。
寝る前すぐ飲まない方が良いです。
サプリメントが位の中で溶けるまで、時間がかかるからです。
最も良い時間は食後です。
飲んだ後、パソコンや激しい運動といったものを控えるようにしてくださいね。
■ おわりに
過眠状態が徐々に良くなった場合、余った時間は色々なにか学ぶとよいでしょう。
勉強です。勉強して、将来の自分を伸ばしていくことをおすすめします。
そのため、よく眠れる状態にしておくこと。
月の休息を飲み、充実した生活を送ってくださいね。
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